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劉云記憶法的數字記憶如何實現 查看手機觸屏版 [復制鏈接]

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離線jiyifa逍遙
 

只看樓主 倒序閱讀 0樓 發表于: 2013-05-02
— 本帖被 jiyifa逍遙 設置為精華(2013-05-02) —


《致我們終將逝去的青春》中朱小北退學后化身記憶大師劉云,現場教小朋友記憶數字,那這個方法是如何實現的呢!其實這個是記憶法體系中比較簡單的應用,也就是數字編碼記憶法。

現代社會是一個信息化、數字化的社會。在日常生活中,我們與數字打交道的時候越來越多。你的電話號碼、信用卡、身份證……都是用數字來表示的。對于常用的數字串,我們應該把它們牢牢地記在腦子里,這對提高工作和學習的效率很有幫助,還能增加生活的樂趣。由于數字本身的特點,人們時常會因為記不住數字而感到煩惱,記憶數字不是一件輕松的事情。

我們有必要學習快速記憶數字的技巧,通過快速數字記憶練習,可以從根本上提升人的記憶能力!同時還可以有效提升以下能力:1、注意力 2、反應力 3、想象力 4、創造力 經過大量的數字記憶練習,我們就會大大提高,快速記憶的兩項基本能力:心像能力和聯想能力有了這個右腦基礎,再靈活運用各種記憶技巧,去記任何資料都會得心應手,數字編碼有了順序、又有形象、又便于連結,這就成了系列化的數字樁。同所需記憶的內容進行聯想,想起數字就可以輕松的想起對應的答案。

記憶數字的注意事項
1. 首先要熟練的掌握數字表的轉換。
熟悉數字的轉換可以從讀數字開始,用一張有上百個數字的數字表
一邊看,一邊回想它的代碼,只需要轉換,不需要記下來,通過多次練習,再記數字時,速度就提高很快了。
2. 如更適合于自己的個性的數字代碼,可以換掉。但是,換成自己更喜歡的數字代碼時,要用一些具體的物品作為代碼 , 抽象的東西不便于回憶。
3. 記數字前先把地點快速的回憶一遍 , 再開始 , 這樣速度會快好多 , 記起來會更加順暢。
4. 把兩組以上數字放到地點里的時候 , 要有順序 , 如上、下,左、右,以區分先后。
5. 如有人物做作為代碼的 , 要讓這個人物具體化 , 比如軍人 , 是哪類的軍人 , 穿什么衣服 , 最突出的特征是什么 ?
6. 把數字放在地點上時,要想象到代碼的圖像,不要只抽象地把數字放在地點上。
7. 每次記數字或撲克都要計時并記錄下來,知道自己的進步情況,這樣才有一個可比性。
8. 在訓練過程中,可以適當地加快速度,這樣可以在穩定的情況下有新的突破。
9. 如果覺得一次記憶得不夠清晰的,可以快速的把它們再復習一次,這樣可以加深印象。

數字密碼一定要熟練掌握!通過反復的數字節成像練習可以從根本上提升人的記憶能力!
數字成像練習:看到數字,頭腦中就必需呈現圖像,只需要呈現圖像,無需進行聯結想象

在進行提高記憶力練習前,必須首先明確自己為什么要提高記憶力。如果思想深處并沒有提高記憶力的實際要求,缺少目標形象的刺激。甚至漫無目標地混日子,要想提高記憶力是不可能的。要想提高記憶力,從確立人生目標做起,一旦決定,決不放棄!

建議:
把總時間分幾段,這樣會更容易達成
練習地點要靜,沒有人打擾,關掉手機,專注如一

1、訓練計劃的制定:一般兩周為一訓練階段,每一階段結束后要及時總結經驗,然后在制定下一階段的計劃。
2、訓練時間的安排:每次識記時間10-15分鐘,準備和回憶所用的時間不記;每天兩次,時間相對固定,以早晚為宜。
3、訓練的方法:個人訓練或與他人相互訓練。
從識記30位數字開始,每天順利通過后,第二天便遞增兩位,從少到多,以此類推。可選擇視覺記憶或聽覺記憶,多一些背誦,少一些默寫。
4、注意事項:每次訓練結束后,不要復習和回憶,而是要盡快忘掉所記憶過的題目;每次訓練要重新出題目。  

訓練注意事項
1.選擇合適的數字編碼
編碼的選取直接影響記憶的速度!如果你選擇的編碼不是很適合自己,那么就很難發揮你的潛力。所謂的“適合自己”,就是你接觸的比較多的,印象比較深刻的,想象起來比較容易的,最好是自己對它有很強烈的感覺的。

一開始的時候可以參考其他人的數字代碼,都是很不錯的!當然,隨著你的訓練,你會發現個別代碼不是很適合你,你對這個代碼覺得很別扭,用以來不順手,這樣的話你就可以找更適合你的代碼!

不同的人對同樣的數字會有不同的代碼,代碼不是標準的,也就是說,100個人可能就有100種不同的代碼。同樣使用諧音來記憶,結果也是未必一樣的。用諧音通常把3記為傘。或者用象形來記憶為耳朵。總之,代碼多種多樣,以你自己喜歡的為主。

需要注意的是,選取的代碼應該特點鮮明,不容易混淆!這一點尤為重要!比如紅蘿卜和胡蘿卜,電視機和電腦顯示器,大掃把和小掃帚,山楂和草莓,這些雖然有不同的地方,但還是比較容易混淆。所以說,代碼一定要容易區分!
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2. 選擇合適的地點樁
地點是存放代碼的容器,在記憶過程中,代碼與地點之間的關系是密不可分的,其中的任意一個不清晰都會直接影響記憶的效果。如果代碼清晰,而地點模糊的話,在回憶的時候很難由地點回憶出該處的代碼,如果代碼不清晰,記憶起來也同樣的吃力!

地點一般選取自己比較熟悉的,陌生的地點一般不大采用。
首先,我們可以選擇家里的地點。因為自己的家是最熟悉不過的了。
像門,窗戶,窗簾,電視機,冰箱,風扇,沙發,鏡子,桌子,床上,床下,床頭櫥,沙發,音箱,縫紉機,衣架,臺燈,鐘表,壁畫,馬桶,痰盂,玻璃柜,書櫥,椅子,水龍頭,油煙機,燃氣灶…………很多很多的地點都可以使用。

此外,像其他自己比較熟悉的地點,也可以拿來用。
學校里可以找好多的地點,比如學校大門,宣傳欄,廁所,籃球架,足球門,一樓大廳,樓道,二樓欄桿,教室門,黑板,講桌,窗戶,吊扇,吊燈,主席臺,食堂的門,窗…… 很多的地點都可以用。

工作單位也可以找好多的地點,工廠大門,花池,水池,辦公室的門,窗……還有平時在路上的一些地點,比如郵局,郵筒,天橋,垃圾箱,公共廁所,餐廳,商場,車站,這

些大地點里都蘊含很多的小地點,這樣看來,可以使用的地點不是很多嗎?
  
1、注意事項
1)每10個地點為一組,一組內地點的選擇要有一定順序(順時針,逆時針或按照前后順序)并且距離不能太遠,這樣在你回憶的時候才不會把數字的順序搞亂。
2)一組地點和另一組地點可以有較大距離
3)寫出地點并對其編號:A 1—10、B 1—10、C 1—10等,這樣的話,當別人提問你第個數字是什么時,你就可以直接告訴他。
4)可以用自己熟悉的虛擬地點,如游戲里面的地點,像CS里面的,或電視連續劇里面常出現的一些地點。但剛開始學習的時候一般不采用這種方法!
5)一開始接觸,可以先練習讀數,就是看到數字后就能想到它的代碼的圖象,一定要清晰。當你讀數的速度提高后,練起來就比較順手了!
6)一定要使用適合自己的代碼,自己不熟悉的可以換掉,這樣才會得心應手。
7)把兩個代碼,也就是4個數字放到一個地點進行記憶時,要按照從上到下,或從里到外的順序來記,否則就容易出現數字的順序錯亂,直接影響記憶的結果。
8)如果覺得一次記憶得不夠清晰的,或印象不夠深刻的,可以快速的把它們再記憶一次,這樣可以加深印象。

2、在進行數字的記憶訓練中,通常遇到以下三個問題:
1)代碼圖象或地點圖象不清晰
這是初學者普遍遇到的問題,因為我們一貫使用左腦的時間比較長,而較少的使用右腦。這樣的話,就需要訓練自己的觀察力,比如看代碼的圖片,在網頁里搜索代碼圖片,經常觀察就很容易清楚了。地點也是如此,如果覺得有點模糊,可以經常去那個地點轉轉,注意觀察它各部位是什么樣子,什么顏色,很快就可以解決不清晰的問題了。

2)記憶速度過慢
遇到這個問題,一般還是需要事先練習讀數,就是不記憶,單純的想象代碼的畫面。再一個就是需要堅持的訓練,這樣的話,遇到一個數字,就可以很快的想起代碼的樣子,從而縮短反應時間。總而言之,熟練問題。

3)記完就忘
比如記完一組數字,回憶的時候往往有好多都想不起來,主要是因為印象不夠深刻。所以,在記憶的時候,一定要做到以下幾點:清晰,奇特,動態,連貫!如果你的圖象不清晰,在你記憶的過程中就像是看屏幕不清晰的電視,當你回憶這段情景的時候,因為屏幕的不清晰,很多細節都被你忽略了,所以容易忘記。越是離奇的事物越容易加深人們的印象。就像是看普通電視和鬼神片,毫無疑問后者印象深刻!

比如你旁邊有一個煙灰缸,而現在有一只蒼蠅在你身邊飛來飛去,毫無疑問你會更注意它,雖然它很小,體積不足一個煙灰缸的百分之一,但因為它在動。對于代碼也是,一定要讓它動起來,這樣才容易加深印象。在聯想的時候,通常一個地點的兩個代碼的圖象是連接在一起的,也就是第一個物品和第二個物品是粘在一起的。不能讓它們之間有太大的距離,這樣不利于聯想和回憶!

最后,需要堅持不懈的訓練。因為即使你做到以上三點,有的時候也會想不起來,這就和大腦的靈敏度有關了。需要長時間的訓練來提高你的記憶質量!

4)心態問題
在訓練之前,首先你一定要相信自己能夠成功!如果你抱著對訓練的方法和自己的能力懷疑的態度,那么你將很難取得進步,或者說在訓練中只會取得事倍功半的效果!“如果你認為你的記憶力不好,當你去記憶一樣東西的時候,你的大腦會告訴你‘我的記憶力不好,這里我肯定記不住’。當你認為你的記憶力好的時候,你能夠更好的發揮你的大腦潛能!”

心態問題很重要,不單是在學習的初級階段,在你的訓練取得很大的進步的時候,你還要保持良好的心態!比如說,你認為自己成像能力一般,一直都是模模糊糊的,和你認為自己的成像能力一天比一天好,越來越清楚,結果是全然不同的!告訴自己,我的成像能力很好,會一天比一天進步,一天比一天清晰。結果自己的成像能力果然得到了提高。所以說,心態問題就是你自己給自己的心理暗示,看上去無所謂,其實卻是非常的重要!

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只看該作者 1樓 發表于: 2013-05-04
凡事熟能生巧,多練多熟,&&巧練
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離線mantoumifan
只看該作者 2樓 發表于: 2013-05-11
樓主的帖子實在是寫得太好了。文筆流暢,修辭得體,深得魏晉諸朝遺風,更將唐風宋骨發揚得入木三分,能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是三生之幸啊!
只看該作者 3樓 發表于: 2013-05-12
樓主的帖子實在是寫得太好了。
離線天不下
只看該作者 4樓 發表于: 2013-05-14
很好寫的,很合適,值得一學
離線笑就對了
只看該作者 5樓 發表于: 2013-05-22
這個可以有!我看這個不錯噢!謝謝樓主!
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離線天不下
只看該作者 6樓 發表于: 2013-05-24
歸納的不錯,很好啊,要是舉出一些實例就更加豐富了
離線妖姬靜靜
只看該作者 7樓 發表于: 2013-05-27
這個好東東我收了!謝謝樓主的熱情分享!
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只看該作者 8樓 發表于: 2013-05-30
          
離線972127227
只看該作者 9樓 發表于: 2013-06-05
看著還可以,就不知道方法實施起來如何咯
離線cylion98

只看該作者 10樓 發表于: 2013-06-05
右腦記憶論壇不能沒有像樓主這樣的人才!
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離線47603933
只看該作者 11樓 發表于: 2013-06-08
謝謝   6666666666666666666666666
離線qq1590720
只看該作者 12樓 發表于: 2013-06-15
關鍵是持之以恒、堅持不懈。。。
離線txxx
只看該作者 13樓 發表于: 2013-06-16
      謝謝!   辛苦了
只看該作者 14樓 發表于: 2013-06-17
數字編碼全是人物行么,,,,,,,
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